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【月子不想落病根,这4种食物再馋也不要吃】

日期: 来源:bzsh收集编辑:风水常识君
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如果产后妈妈想让自己身体恢复更快更好,除了月子期间不能受凉之外,还要格外注重自己的饮食,比如下面的这4种食物,坐月子期间,一定不能碰,尤其是第1种食物,别大意。

短时间大补的食物

生完宝宝后,因为体内气血损耗严重,身子比较弱,很多妈妈为了尽快恢复身体,就会经常吃一些大补的食物。事实上,在月子期间,应该切忌大补、遵循平补的原则。一方面因为妈妈身体各器官还在恢复中,吃太多大补的食物容易加重肠胃负担,从而引起便秘。另一方面,妈妈短时间内大补,容易引发涨奶堵奶问题,严重时还会引发乳腺炎。所以,月子期间,建议妈妈还是合理进补。另外,还要提醒妈妈,产后乳房分泌的乳汁会增加乳房重量,如果没有外力承托,很容易出现胸部下垂、外扩。

辛辣刺激的食物

很多妈妈认为生完宝宝就万事大吉了,在饮食上毫无节制,经常吃一些辛辣刺激的食物。不管是顺产还是剖腹产,产后妈妈身体上都会存在一些伤口,吃这些食物很容易影响伤口的恢复。而且,产后妈妈还要排恶露,辛辣刺激的食物容易刺激子宫,导致恶露不尽,从而影响身体恢复。因此,宝妈在产后一定要尽量吃清淡的食物。

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生冷冰凉的食物

月子期间,最忌讳的就是身体受凉,一旦受凉就会直接影响子宫的恢复,严重时还会落下月子病。特别是夏天坐月子,妈妈可千万不能为了降温解暑,就任性的吃一些凉性食物。所以,妈妈产后一定要避免吃生冷冰凉的食物。吃水果的时候,一定要了解哪些是寒性,这样才能让身体恢复更好。

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难嚼的食物

很多妈妈产后都会面临牙齿松动的问题,主要是因为怀孕期间,胎儿从妈妈身上获取了大量的钙元素,导致产后体内钙元素缺乏,所以骨骼就比较容易松动。因此,在月子时期,一方面妈妈尽量不要吃难嚼的食物,不然很容易出现牙齿酸痛情况。

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